Koliko je  dnevno vremena potrebno da osjetiš mir ili samo slušaš tišinu? Svi mi dobro znamo da mame nemaju vremena za sebe, da uvijek stavljaju druge ispred sebe, da ponekad zapostavljaju sebe i svoje potrebe. No jesmo li svjesne koliko nam je to da dnevnoj bazi to potrebno? Ponekad je dovoljno samo nekoliko minuta predaha, nekoliko minuta za sebe, zbog sebe. Teško je pronaći vrijeme za sebe uz sve obaveze koje obavljamo tijekom dana, teško je sve uskladiti kako bi svi bili sretni i ispunjeni. Ali tada zaboravljamo koliko je i nama potrebno da su nam sve potrebe zadovoljne i da smo ispunjeni. Možda će nekome to biti šetnja uz more, trčanje, plivanje, trening ili slično. Sve ono što nas čini sretnima i ispunjenima, sve ono što nas pokreće, jer…

Kad sam ostala trudna, odmah sam odlučila da nema dvojbe kako ću hraniti svoje dijete. Odlučila sam se na dojenje jer gdje god sam se okrenula bombardirali su nas s člancima kako je dojenje najbolji izbor hranjenja za svako dijete. Slagala sam se s time jer sam mišljenja da je to odličan način povezivanja majke i djeteta unatoč tome što majke i djeca imaju neraskidivu vezu od samog početka trudnoće. Tijekom trudnoće sam pročitala svu moguću literaturu, savjete žena i savjetnica za dojenje, prešla svaki mogući forum gdje su majke dijelile savjete o dojenju i međusobno si bila potpora. No iako se na internetu sve činilo idilično (osim nekih foruma i grupa gdje mame znaju napadati jedne druge što nikako nije ok!), svuda su me bole u oči riječi ”svaka…

Kad ste mama (i to „novopečena“) onda vam svaki trik koji štedi vrijeme, novac i/ili živce dobro dođe, zar ne? Danas bih zato s vama željela podijeliti desetak upravo takvih trikova. Ja sam ih pronašla na netu i od tada ih redovito primjenjujem (ili sam ih koristila kad je Sofia bila beba). Možda ste za neke od njih već čule ili o njima čitale, a možda niste pa će vam njihova primjena olakšati svakodnevicu. Krenimo onda redom: Za jednostavnije pakiranje torbe za presvlačenje napravite si popis stvari koje morate staviti u nju. Ne znam, pelene, blazinice, vlažne maramice, podloga za presvlačenje, tetra pelena, dudica (ako je beba koristi), igračka, krema za guzu, dodatni outfit itd. itd. Popis spremite u mobitel ili napišite na neki papirić i stavite ga u torbu….

“Smijem se, a plače mi se…” Kad je riječ o pubertetu, svi ćemo se slatko i s mukom nasmijati. No, razmislimo li, zaista nije smiješno. Prvenstveno zato što je pubertet klasični, a i onaj preuranjeni, danas pojam češći od COVID-19, slatke brige više nisu nimalo slatke, a muka je veća što je dijete sklonije znatiželji i isprobavanju novih stvari. New normal Iako definicija puberteta, koja kaže kako je to proces prelaska i sazrijevanja djeteta u odraslu osobu, zvuči logično i jednostavno, ni približno nije tako. Logično je kao kvantna fizika na fakultetu, a jednostavno kao pašticada u kuhinji početnika. Bez obzira na to što smo svi mi skloni čestom trpanju stvari pod zajednički nazivnik, valjalo bi razlučiti pojam puberteta (koji obuhvaća fizičke promjene u tom periodu) od adolescencije (koja označava…

Mitova o dojenju ima pregršt. Godine i godine dezinformacija, bapskih priča i zastarjelih naputaka često su razlog neuspjelog ili otežanog dojenja. Baš je zato iznimno potrebno da pričamo o tim mitovima, da ih rastavimo i prikažemo realne i istinite informacije. Danas ćemo spomenuti i razjasniti 10 od tih čestih mitova! MIT broj 1: od stresne situacije se može izgubiti mlijeko A što se zapravo dogodi? u stresnoj situaciji nam se refleks otpuštanja mlijeka “zgrči” i kanali se zatvore/suze jer imamo manjak oksitocina. Oksitocin je hormon sreće i ljubavi, te je jedan od dva krucijalna hormona zaslužnih za dojenje. Dok hormon prolaktin stvara mlijeko, oksitocin je taj koji ga otpušta. U stresnoj situaciji mi i dalje imamo mlijeka (zahvaljujući prolaktinu), no stres nam luči kortizol i adrenalin koji koče lučenje oksitocina…