o trudnoći i porodu u pandemiji popričale smo u prvoj epizodi serijala podcasta u suradnji s Philips Aventom

Zvuče li vam trudnoća i porod u vrijeme pandemije zastrašujuće? Poslušajte kakvo je iskustvo imala naša Petra Cicvarić u prvoj epizodi serijala u suradnji s Philips Aventom. U suradnji s Philips Avent donosimo vam poseban serijal podcasta sa zanimljivim gošćama u kojima ćemo pričati o trudnoći, majčinstvu i svim izazovima koje roditeljstvo nosi. Trudnoća sa sobom donosi šareni spektar emocija, od radosti i uzbuđenja zbog dolaska prinove do zabrinutosti i straha zbog svih promjena koje sa sobom majčinstvo nosi. Biti trudnica ili rodilja u doba pandemije zato je vrlo izazovno – buduće majke susrele su se i još se uvijek susreću s nizom novih pravila i restrikcija. A tu je i dodatna doza straha koju pandemija sa sobom donosi. U prvoj epizodi ugostile smo Petru Cicvarić koja nam je ispričala…

kako se nakon poroda osjećati cijelo u svom tijelu i majčinstvu otkrit će vam ovaj besplatni webinar

Bez obzira na to koliko je vremena prošlo od njihovog poroda, mnoge žene se ne oporave u potpunosti. Mjesecima ili čak godinama nose se s fizičkim i emocionalnim posljedicama za koje ne nalaze pomoć nego se uče živjeti s njima. Oporavak nakon poroda je sveobuhvatna tema, više od toga je li zacijelilo samo tijelo. Puno toga ovisi o tome kakav je bio porod i, još važnije, kako smo ga mi doživjele. “Žene s kojima radim iza sebe imaju iskustvo poroda koje ne bi htjele ponoviti, a često se ni fizički nisu oporavile u potpunosti. Sve je to povezano”, kaže Jasmina Brković koja organizira besplatni webinar “Kako da se oporaviš nakon poroda” koji će se održati u utorak, 9.11. u 18 sati. Gotovo trećina poroda u Hrvatskoj dovršava se carskim rezom,…

o majčinstvu, patrijarhatu i feminizmu – brutalno svoja Ivka Armanda Todorović

Ivka Armanda Todorović žena je koja budi strast u drugim ženama. Po struci novinarka, kratko vrijeme se bavila PRom, a onda postala instruktorica senzualnog plesa oko šipke. Nakon nekoliko godina kreirala je koncept Body and Emotions koji se bazira na holističkom pristupu tjelesnom vježbanju plesnim metodama spajajući emocije, um i tijelo. Ivka je certificirana kao joga instruktorica i ta znanja također koristi njen koncept. Njena strast i životni poziv jest buđenje osjećaja moći, slobode i samopouzdanja u ženama kroz ženstvene, opuštajuće i senzualne pokrete, kao i druge metode kojima ženama pomaže da se vrate sebi. Vlasnica je i obrta Brutalno svoja, promiče mentalno zdravlje i snažno vjeruje u autentično življenje. Aktivna je blogerica, a njene tekstove možete čitati ovdje, kao i na tjednom inspirativnom newsletteru u kojem dijeli svoje znanje…

top 10 savjeta kako djeci usaditi zdrave prehrambene navike

Djeca su naše male kopije. Uče od nas, upijaju kao spužve i iako nam se čini da nas ponekad ne čuju i ne vide kako se ponašamo, njihov mali mozak je pametniji nego što mislimo. Možda navike i ponašanja koja im se trudimo usaditi neće odmah prihvatiti, ali s vremenom sve sjeda na svoje mjesto. Sjećam se da me mama „ubijala“  blitvom i krumpirom. Za mene nije bilo veće kazne, nego kada sam navečer došla iz škole i za večeru me dočekala blitva na lešo. Niti sam cijenila njezin trud, niti trud svog tate koji je tu blitvu sam uzgojio u vrtu pored kuće. Otišla sam studirati u Zagreb i bilo je dana kada bih dala sve na svijetu za jedan zalogaj te blitve. Od tada do dandanas, blitva je…

kako se riješiti akna u 30-ima?

Bili tinejdžer/tinejdžerica ili mama, teta, baka, uzmimo si za pravo da obično žene u obitelji raspravljaju o kremama, sigurno ste u jednom trenutku života pomislili kako je stigao kraj svijeta i kako su akne najgora stvar koja vam se dogodila u životu! No, nećemo dramatizirati! Doista, adolescenti su populacija koja je najviše pogođena aknama; statistike kažu da je čak 83% djevojčica i 95% dječaka ima masnu i problematičnu kožu sklonu nastanku akni. I zbilja je važno akne shvatiti ozbiljno i na njihovu pojavu reagirati odlaskom dermatologu, budući da mogu značajno narušiti kvalitetu života uzrokujući nisko samopouzdanje. Ali priča s aknama i nepravilnostima na koži ne prestaje s pubertetom. Klinička slika akni u odrasloj dobi drukčija je od onih u tinejdžerskoj dobi. Naime, u odrasloj se dobi promjene pretežno javljaju u…

(ne)majka na telefonu

Kaže se: „Dokle god možeš promatrati, nemoj mu na put stati. Što ga prije počneš čovjekom smatrati, prije će čovjek i postati!“ Ne uvijek i ne neprestano, ali eto, događa se da sjednem na klupu u parku i odgovorim na pokoju poruku i email koji čeka još od jučer. Nekad pogledam i na Facebook. Ajme sramote!!! I sve to radim dok se moje dijete od dvije godine igra bez mene. Kakva li sam ja to (ne)majka?! Samo kada me sljedeći put vidite kako sjedim i pričam s drugom mamom ili gledam u telefon, promislite i o ovome. Ja sam također mama koja je uz svoju djecu cijeli dan. I mama koja se trudi da svakog dana jedu kuhano i svježe povrće, da imaju voćnu užinu i jedu malo ili nimalo…

nevidljivi teret majčinstva i kako se nositi s njime

Nedavno postavljena anketa na Instagramu od Supermama dokazala nam je još jednom koliko kao majke nosimo onaj nevidljivi teret majčinstva na leđima i kako većina nas žudi za podrškom i razumijevanjem. Nevidljivi teret su sve one svakodnevne male obaveze ili aktivnosti koje po defaultu obavlja žena, a koje drugi ne primjećuju ili jednostavno uzimaju zdravo za gotovo. Zbog toga se često majke osjećaju nevidljivo i usamljeno. Anketa “Koji biste teret nevidljivog majčinstva htjeli skinuti sa svojih leđa?”. Neki od odgovora: -Osjećaj da si potpuno sama, u svemu. Muž nikad nije zabrinut. Njemu je sve super. – Pamćenje rokova, zadataka, datuma, pregleda… – Krivnju čim nekud odem sama. -Premorenost koju nitko ne vidi jer ja ne dam da se vidi i izgaram psihički i fizički sve više. -Da baš na SVE…

mama Mirna: naš mali anđeo Leon dao nam je snage da izdržimo do kraja

Započet ću s rečenicama iz prvog teksta: „Prvi pregled kod ginekologa je nešto što će nam oboma biti urezano za cijeli život. Rečeno nam je da su vidljiva dva kružića. Ja sam već tada bila u deliriju jer jedno je nadati se da ćeš jednog dana imati bar jedno dijete, ali dvoje! Nekoliko sekundi iza vidjela se još jedna točkica. Ja to nisam doživjela! Doktorica? Ma svi zbunjeni?!? “Ne, pa to nije odbljesak, trećaaaaa beba!” Samo smo se čvrsto primili za ruku. To je bilo dovoljno. rizična trudnoća Trudnoća je prošla savršeno s obzirom da je bila visokog rizika. Odlučili smo uživati koliko god smo mogli s obzirom na ovo doba korone. Stalno se „sprdam“ kako ćemo jednom djeci pričati kako su došli na svijet u vrijeme pandemije i najvećih…

savjeti iz pera mame s višegodišnjim iskustvom

Wow, koji bombastičan naslov! Kao, sad ću ja vama nešto pametno napisati pa ćete vi znati kako dalje u nekim situacijama. Hoćete čuti jednu veliku istinu? Ja ne znam točno u detalje što bih trebala raditi. Ne znaju ni silni stručnjaci bez dana iskustva u roditeljstvu, a koji vas savjetuju kako biste trebali postupiti u određenim situacijama. Jer je svako dijete individua za sebe. Jer je ono vlastiti svemir. Vlastito biće. Voljela bih da i ja vama sad predam brdo savjeta kako da postupite, ali ne mogu. Ne bi bilo fer, a znate zašto? Zato jer sam i ja svojedobno imala silne teorije o tome što i kako treba – dojenje, kašice, spavanje, pelene i silne druge teme koje muče svaku mladu mamu. Naglasak na – imala sam. Troje djece…

vodič kroz interaktivne slikovnice za djecu

Interaktivne slikovnice za djecu su dobro uložen novac jer će djeci dugo biti zanimljive Često se u glavama roditelja knjige vezuje uz školu, obveze i stariju djecu. No, svaki put kad me pitaju kad smo počeli čitati, veselo tvrdim da je to bilo u trbuhu. Osim što sam se u vrijeme trudnoće ja smirivala čitanjem, svom sam dječaku čitala rimovane bajke uz milovanje trbuha dok je on bio u njemu. Vrlo smo brzo po rođenju nabavili mekane slikovnice koje su se mogle žvakati prilikom čitanja. Zabavno! S vremenom su nam slikovnice postale ono što gledamo, a ne što diramo. Djeca prolaze kroz intenzivan motorički razvoj u dobi kad im čitamo slikovnice i često ne mogu niti žele mirno gledati i sjediti. Zato sam i osmislila pričaonice na kojima se djeca…