besplatni mentorski program za žene poduzetnice i one koje to žele postati

U mentorskom programu za žene poduzetnice Marine Biljak –  Be Your Own Boss, kreće jesenski krug u kojem možete birati između čak osam različitih programa. Vrijedne mentorice pripremile su za vas neke nove i zanimljive teme poput “Tvoja kreativnost – kako je osloboditi ili bolje iskoristiti”, “Fotografija za početnike – Kako da vaše Instagram fotke izgledaju bolje”, “Kako organizirati svoju prvu radionicu” i “Kako započeti posao virtualnog asistenta”, ali tu su još uvijek i stari programi na kojima ćete puno toga naučiti kao što su “Pokretanje i održavanje društvenih mreža”, “Od ideje do poslovnog plana”, “Canva za Instagram” ili “Instagram marketing”. Kao što vidite – za svakog ima ponešto, bez obzira u kojem ste trenutno stadiju svog posla! Izaberite jednu (ili više) tema i odmah se prijavite! Mentorski program je…

zašto ispadanje iz rutine i nije tako loše za nas?

Rutina – „ustaljen red po kojem se što odvija, uobičajen slijed.“ S vremena na vrijeme dođe trenutak u kojem jednostavno ispadnemo iz rutine i osjećamo se pomalo izgubljeno. Odjednom smo se vratili lošim navikama – zaspemo uz tv, gledamo mobitel prije spavanje, jedemo junk food, previše slatkiša, pijemo previše kave… Sve se to nekako uvuče i primijetimo tek kad se počnemo loše osjećati. Nemojte. To su samo znakovi da nam je potrebna promjena. Iako vam se može činiti da ne znate što radite i kamo idete, idealno je vrijeme za provjeru sebe i svog životnog puta. Evo tri razloga zašto ispadanje iz rutine nije uvijek loše. Promišljanje Kada se osjećamo izgubljeno, to je najbolje vrijeme da zastanemo i ne činimo ništa. Uvijek smo u pokretu, a to je samo po…

kada će moje dijete konačno prespavati noć?

Kada će moje dijete konačno prespavati noć pitanje je koje muči većinu roditelja. Biti roditelj jedna je od najzahtjevnijih uloga u našim životima. Biti roditelj danas, kada se svatko od nas osjeća kao da je pod povećalom, kada se susrećemo s mnoštvom kontradiktornih informacija, kada smo, blago rečeno, bombardirani s previše savjeta o svemu, kada stalno nešto „moramo“ i „ne smijemo“, ta zahtjevna uloga roditelja postaje još teža i zahtjevnija. Društvo nam je nametnulo nerealna očekivanja kada je odgoj djece u pitanju, a pritisak na roditelje, osobito majke, započinje od trenutka rođenja djeteta. Jedna od roditeljskih muka, s kojom se susrećemo od prvih dana suživota s našom bebom je upravo spavanje. Previše toga „moramo“, a premalo toga „smijemo“. Razgovarale smo s psihologicom Marinom Ecimović, upravo o spavanju i kako postići…

dijete sa srčanom greškom – naša priča

Ja bih rekla da smo mi jedni veliki sretnici. Znam da će nekima to zvučati ludo jer kako možeš biti sretnik ako ti dijete ima srčanu grešku? Vjerujte mi, možeš. Da ne ulazim u previše medicinskih termina za koje većina vas ne zna što znači (nisam niti ja, vjerujte mi) objasnit ću naš slučaj u potpunosti laički da dobijete uvid. Ako se pitate zašto nešto ovako intimno dijelim javno, zato jer bi meni osobno bilo puno lakše da sam pročitala što nas otprilike čeka. srčana greška Kad smo završili u bolnici zbog upale pluća, primijetila sam da se kod dojenja dijete počelo jako znojiti te su mi objasnili da to može biti reakcija na antibiotik. Stanje nam se nije promijenilo niti nakon antibiotika, uz to je naša pedijatrica čula i…

sve što sam šutjela

Sve što pišem u svojim tekstovima za Supermame odnosi se na neka moja proživljena stanja i iskustva unazad dva, tri ili četiri mjeseca. Ovaj tekst koji sada pišem se odnosi na mojih posljednjih šest mjeseci odnosa s meni jako bliskim ljudima, ali i na period otkad sam postala mama jer moj život i odnos prema mnogim životnim vrijednostima i pogledima se uvelike promijenio od tog trenutka. Trenutak kada sam odlučila pričati i prestati šutjeti su bila moja bolna iskustva spontanih pobačaja kada sam utjehu tražila u pronalaženju razloga – zašto, zašto baš meni, kako dalje, kada dalje, i kada nisam pronalazila empatiju i suosjećanje svojih bližnjih u za mene do tada najtežim situacijama u mom životu. Mnogi oko mene moju ranjivost i osjetljivost doživljavaju kao moju veliku promjenu u negativnom…

poželite li nekada da su vaša djeca drugačija i što to govori o vama?

Danas je jedna od onih nedjelja kada poželim prespavati dan u krevetu. Jedna od onih nedjelja kada imaš ideje i planove i želje i trudiš se svim snagama i na kraju se opet zapitaš gdje je krenulo u krivom smjeru. Mada ja ne vjerujem u pravo i krivo i dopuštam svim emocijama da budu koliko god vremena trebalo, ne sudim dane na loše i dobre, i samo trenutke vidim kao teške, ispunjene, radosne, tmurne, svejedno mi nekada dođe da pobjegnem. Znate, danas je jedan od onih dana u kojemu ne bih,  da ste me promatrali sa strane, vjerovali da sam ja jedna od onih koje svo svoje vrijeme provodi zajedno sa svojom djecom. Danas mi ih je naprosto došlo dosta u više navrata bez da su išta posebno bili naporni,…

foto: Pepper Atelier

koja je moja uloga u životu moje djece?

Prije par dana, prisustvovala sam radionici za roditelje kroz koju smo razgovarali o odgoju djece. Goruća tema roditelja, gdje svatko od nas želi otkriti formulu za odgoj u uspješno, sretno, odraslo biće. Nastojali smo obuhvatiti ondašnji odgoj i pravila po kojima smo mi bili odgajani, zatim kako danas roditelji odgajaju djecu, obraditi koje su razlike između te dvije generacije i za kraj, otkriti izvor istine. Šalu na stranu, zaista je bilo terapeutski zaviriti u sebe, vratiti se u doba kada smo bili djeca i preslikati ondašnje u današnje vrijeme, te uvidjeti razliku. odgoj nekada i odgoj danas, neusporediv je Nisam sigurna odakle bih započela jer puno misli mi se mota po glavi, pa ću krenuti kao što smo i na radionici – ondašnji odgoj i povratak u djetinjstvo. Neovisno o…

gdje sam pogriješila, zašto moje dijete ne želi jesti?

Ne znam kako vi, ali mene izbirljivost djeteta i zanovijetanje oko jela može dovesti do ludila, a inače sam smirena i staložena osoba. Barem to mislim! Muž mi je znao doći s posla i na vratima po izrazu mog lica znao je da li su djeca tog dana pojela ručak. Dakle, bilo je toliko očito. Mali ljudi i veliki izbirljivci Imam troje djece i svi se u nekoj fazi bili izbirljivci i još k tome alergičari. Zamislite ovo, prvo dijete najveći izbirljivac i alergičan na jaja i mlijeko. Bum! Osim što ne voli ili ne želi jesti, zakinut je za razne namirnice, jer ako malo bolje pogledate deklaracije većina proizvoda sadrži jaje i/ili mlijeko. Iskreno, nisam uživala u uvođenju dohrane. Po društvenim mrežama gledala sam slike i videe beba koje…

biblioterapija u Hoću knjigu: knjiga može biti najbolji prijatelj i malima i velikima

Početkom Mjeseca hrvatske knjige knjižarski lanac Hoću knjigu pokreće jedinstveni program biblioterapije za odrasle i djecu Jeste li znali da se biblioterapija odnosno terapija knjigom koristila još i u staroj Grčkoj kada je tragedija bila propisivana za manične, a komedija za depresivne pacijente? Aristotel je raspravljao o ulozi katarze u postizanju emocionalnog izlječenja, a mnoge su bolnice tijekom povijesti u svojim prostorima imale i knjižnice. Štoviše, one su bile i pomoćno sredstvo liječenja posttraumatskog stresnog poremećaja kod vojnika koji su preživjeli Drugi svjetski rat. Zašto nam je baš sada potrebna biblioterapija? Danas je knjiga također neizostavno sredstvo rada na sebi, a s obzirom na posljednju godinu i pol iza nas, to nam je potrebnije nego ikada. Savez samostalnih sindikata Hrvatske proveo je istraživanje čiji rezultati pokazuju da je 43,4 posto…

mama Marija iza sebe ima oko 1000 sati isključivog izdajanja – s nama je podijelila svoje iskustvo i savjete!

Isključivo izdajanje ima mnoge prednosti, no na duge staze zna biti vrlo izazovno. Marija Škribulja, majka 13mjesečne Vinke, s nama je podijelila sve o svom iskustvu isključivog izdajanja, zašto se odlučila na taj korak i s kakvim se sve izazovima svakodnevno susreće. Za početak, tko je Marija? Kako bi se opisala u par rečenica? Majka i supruga. Ne samo sada radi ove teme, nego je to moj odgovor iz dubine srca. Kao da prije nisam postojala. Rijetko se to spominje, tek pomalo u zadnje vrijeme, da je porod zapravo rođenje dvije nove osobe. Osim toga sam farmaceut po struci. Koliko dugo već isključivo izdajaš? Ako izuzmemo dva dana u rodilištu (u koje sam otišla bez ikakve izdajalice) i prvih par dana neuspješne kombinacije dojenje-izdajanje, onda trinaest mjeseci, koliko je stara…