10 trikova za brže kuhanje

U ovom užurbanom svijetu i kaotičnoj svakodnevnici koju živimo, kuhanje je mnogima luksuz. Često čujem komentare „Ne kuham, jer nemam vremena.“, „Kuhanje je gubljenje vremena.“ No, je li to zbilja istina? Moje je mišljenje da nije. Smatram da svi imamo 45 minuta u danu koje možemo izdvojiti na kuhanje ručka. Ne morate u srijedu peči šampinjonima punjenu rolanu teletinu s povrćem iz pećnice. Napravite, pileći rižoto ili varivo za manje od jednog sata i svi sretni. Kuhanje kao prioritet, a ne gubitak vremena Kuhanje nikako nije gubljenje vremena, jer o tome što jedemo i kako jedemo ovisi naše zdravlje. Možda ga zadnjih godina više cijenimo i definitivno je vrijedno našeg truda i vremena. Bez zdravlja nema kave s prijateljicama, šetnje s klincima, romantičnih trenutaka s mužem. Zato nam kuhanje treba…

praktična strana putovanja – naši kriteriji za odabir destinacije, što nosimo i koliko trošimo?

Negdje sam jednom pročitala: Putovanje nije tvoje pravo, već tvoja povlastica u životu. Nekako se od tada toga i držimo – svijesti o tome da kada napustimo okvire vlastite kuće, grada i zemlje, sve ono na što smo navikli i što nam je sastavni dio života, više nije nužno dio života u koferima. Ono što poznajemo iz svoje zemlje, vrlo često prestaje biti i ako se krećemo u novim kulturama i ljudima koje do sada nismo susretali, vjerojatno je da će puno toga imati drugačiju narav i oblik. Nemamo pravo imati iste beneficije kao kada smo u zemlji iz koje dolazimo, ali imamo pravo iz svega pronalaziti i uzimati najbolje. naši kriteriji Postoje zemlje i dijelovi zemalja koje sanjamo posjetiti i koje se nalaze na nekim fiktivnim listama, ali zapravo…

hrvatski brend ima hit proizvod koji treba svakom roditelju

Vaše dijete stalno se otkriva, razmiče pokrivače i skida sa sebe sve što imalo podsjeća na pokrivač? Većina roditelja susrela se s ovim problemom i s njim se bori na razne načine, ali što kada roditelj nije prisutna? Što kada dijete ode od kuće i spava u vrtiću, kod bake, u kamperu, hotelu itd.? Kako osigurati djetetu miran, udoban i neometan san baš uvijek? Hrvatski brend Mamino iz Vinkovaca ima rješenje za sve ove situacije. Nakon inovativne 3u1 dekice, vreće za spavanje s nogavicama kao i brojnih drugih proizvoda, iz Mamino radionice sada dolazi HIT proizvod koji će vas oduševiti svojom funkcionalnošću i dizajnom. Riječ je o vrtićkoj vreći za spavanje za djecu od 1 do 6 godina. 100% pamučna vreća s antialergijskim, vatelinskim punjenjem dolazi s jastukom, kojeg možete…

trikovi za organizirane mame

Dajete sve od sebe, ali se osjećate umorno? Zašto se osjećate umorno? Evo zašto. Mi smo kraljice multitaskinga. Mame mogu kuhati ručak dok smišljaju onaj za sutra, rješavati zadaću iz matematike, puniti perilicu posuđa, skupljati rublje, raditi, misliti na sve doktore i zubare i rođendane… Vrlo često takav način života može dovesti do burnouta. Zapamtite, ne možete odraditi baš sve! I ne trebate. Iscrpljujuće je kad vam se čini da vam mozak ima previše otvorenih kartica. Čini se da uvijek postoji nešto što treba učiniti. Jesmo li ikada stvarno gotove? Naravno da nismo. Znate onaj osjećaj, konačno položite iscrpljenu glavu na jastuk i odjednom se sjetite da ste na nešto zaboravili? Ja bih se najradije odmah ustala i napravila to inače me kopka sve dok ne zaspem. Tada sam počela…

smetaju li nas više djeca, psi ili starci?

„Svi iznervirani njenom neotesanom djecom trpe.“ napisala je M. Hrga na svojim društvenim mrežama. Sigurna sam da je bila pod dojmom i u emotivnom stanju. Možda već i umorna ili gladna, možda za Valentinovo nije dobila što je očekivala, možda je jučer bio pun mjesec, možda južina. Ipak, možda je to isto bilo i onoj spomenutoj djeci koja su navodno trčkarala i ometala prisutne u kafiću. Možda je i mami bio dan D, a možda ju baš briga za svoju djecu, sve ostale ljude na svijetu i sebe samu. Možda je Mirjana primjer žene koja ima vlastite neostvarene frustracije pa ju djeca na njih podsjećaju, možda je konobar napravio loš čaj, možda je muž kriv za sve. A možda su baš sjeli u kafić i čekaju već satima da im…

muke po (mojim) roditeljima

Drage moje, većina članaka ovdje bavi se našim ulogama majki i supruga te se više-manje sve vrti oko djece, naravno. Međutim, što je s našim djetinjstvom? Ipak je to nešto što me obilježilo. Pa eto, voljela bih da nije. Sav ovaj trud koji mi ulažemo oko svoje djece, svojevrstan je napor većine nas da napravimo sve puno bolje od naših roditelja, da naša djeca budu sretnija, ispunjenija, voljenija. Znam da je definitivno tako u mome slučaju. Iako bih voljela da sam imala takvo divno djetinjstvo da mogu samo odgoj i ponašanje svojih roditelja preslikati na svoje ponašanje i odgoj svoje djece, nažalost nije tako. Moj je moto da radim sve suprotno! Zašto? Ne kažem da je ikad ijednom roditelju bilo ili je lako, jer znam da nije. Svako se bori…

zašto si barem jednom u životu morate priuštiti putovanje samo za žene?

Ovo će biti jedna priča o putovanjima. Onim namijenjenima samo nama – ženama, djevojkama, majkama, onima koje to još nisu i/ili ne žele biti, bakama, sestrama, prijateljicama, kumama, rodicama, princezama, kraljicama, studenticama, poduzetnicama, domaćicama, starijima i mlađima. Putujem od malih nogu. Od djetinjstva. Prvo su to bila putovanja Hrvatskom, vezana uz sport kojim sam se bavila, kasnije su se proširila na susjedne nam zemlje, a s punoljetnošću i poslom koji sam radila i na cijeli svijet! Taj wanderlust gen ne da mi mira i on je razlog koji me doveo ovdje gdje sam danas, u svakom smislu te izjave. Kao što je i razlog zašto ovo pišem i zašto radim to što radim. Cijela priča i ideja je, nekako vjerujem, uvijek bila negdje u pozadini mojih razmišljanja, lagano se kuhala,…

ekološki uzgojena hrana kao alternativa hrani iz konvencionalnog uzgoja

Ana Jelekovac Jurkin osoba je iza profila @nutri.ma.ma. Ana je magistra nutricionizma i majka trogodišnjaka koji joj je pomogao shvatiti koji je njen poziv. Školovanjem na Oh Baby School of Holistic Nutrition postala je certificirana savjetnica za dohranu, a danas se bavi edukacijom, podrškom i inspiriranjem roditelja koji su krenuli u avanturu zvanu dohrana. Za Supermame piše o dobrobiti i prednosti ekološki uzgojenog voća i povrća. Za svoju djecu i sebe uvijek želimo najbolje. S obzirom na to da hrana koju jedemo znatno utječe na naše zdravlje, sve više raste svijest o tome koliko je bitno koju hranu biramo za svoju obitelj. K tome, zadnjih par godina je sve popularnija ekološki uzgojena hrana. No, još uvijek se vode velike debate o tome koliko kupnja takve hrane ima benefita na zdravlje….

ljubav, seks i brak tema su novog broja Supermame Magazina!

It’s all about love Veljača je mjesec zaljubljenih pa smo tako u ovom broju Magazina odlučile progovoriti o temama koje se tiču partnerskih odnosa i seksualnosti. Donosimo vam pregršt zanimljivih kolumna, intervjua i članaka. O intimnosti nakon poroda piše nam doula Jasmina Brković u svojoj odličnoj kolumni. Kako su kroz svoje pogreške naučili što je sreća (u vezi i braku) pišu nam Izabela i Dinko Pleša, dvojac poznatiji pod nazivom Kognitivna Muza. Marijana Kašić iliti Bloginja Marijana razbila je neke mitove vezane uz ženski orgazam. Seksuologinja Dubravka Gladoić Hakansson, s portala Sexologdialog, otkrila nam je može li se vratiti strast u brak i na koji način. Dr. med. Lana Leko (poliklinika Pintarić) objasnila nam je što se događa s vaginom nakon poroda i što očekivati. Donosimo vam također zanimljive intervjue…

recept za sretan brak – postoji li?

Postoji li sretan brak ili je to samo naša percepcija nečega što su nam od malih nogu servirali u bajkama, pričajući kako su glavni protagonisti živjeli zajedno i sretno do kraja svojih života. Malo po malo, od djevojčica, odrasle smo u žene i počele osjećati život na svojoj koži. Sa svakom ljubavlju s kojom smo se susrele, od one prve, osnovnoškolske, platonske, od one dramatične srednjoškolske, pa sve do one ozbiljnije koja lagano vodi do ulaska u tu bajku koju nam serviraju od malih nogu kada konačno iščekuješ taj početak našeg sretnog „do kraja života“, mijenjala se i naša percepcija te ljubavi i svega što jedna ljubav zahtjeva od dvoje ljudi. Samo, život nije bajka, život su posao, kredit, obaveze, računi, nedostatak vremena, a osim toga život smo i nas…